Dengar dahulu sebelum mencari jalan keluar
Kesihatan, menurut takrif Pertubuhan Kesihatan Sedunia, ialah keadaan sejahtera dari segi fizikal, mental dan sosial, bukan sekadar ketiadaan penyakit atau kelemahan akibat komplikasi kesihatan yang dialami seseorang. Sebab itu, kejayaan membesarkan anak tidak patut diukur melalui pelajaran dan keperluan fizikal semata-mata; kesejahteraan emosi juga perlu diberi tempat. Apabila anak menceritakan masalah, naluri ibu bapa mungkin mendorong mereka terus memberi nasihat, menegur atau menyelesaikan perkara itu. Namun, respons terburu-buru boleh membuat anak merasakan bahawa perasaannya tidak diterima. Dalam banyak keadaan, anak perlu didengari dan perasaannya diakui sebelum orang dewasa menawarkan penyelesaian. Mendengar anak dengan aktif bukan soal mencari ayat yang sempurna, tetapi menunjukkan bahawa luahan mereka diberi perhatian. Ruang untuk bercakap tanpa diperkecilkan ialah asas komunikasi ibu bapa anak yang lebih terbuka.
Berada di rumah tidak semestinya hadir untuk anak
Kehadiran fizikal ibu bapa di rumah tidak semestinya menjamin kesejahteraan emosi anak; ada remaja yang tinggal bersama keluarga tetapi tidak mempunyai ruang selamat untuk meluahkan tekanan, kekecewaan atau masalah. Jurang ini wajar dipandang serius, kerana hubungan emosi yang berkualiti dan komunikasi terbuka membantu anak berasa lebih selamat untuk berkongsi. Tinjauan kebangsaan pada 2022 mendapati 26.9 peratus remaja bersekolah menunjukkan gejala kemurungan melalui saringan, manakala 16.2 peratus melaporkan kesunyian dan 4.2 peratus menyatakan mereka tiada rakan rapat. Angka saringan itu bukan diagnosis kemurungan klinikal bagi setiap responden. Namun, ia mengingatkan kita supaya kesihatan mental remaja tidak ditunggu sehingga berlaku insiden serius. Perubahan tingkah laku, pengasingan sosial, kemarahan melampau dan gangguan emosi antara tanda awal yang perlu diberi perhatian.
Jadikan luahan anak sesuatu yang selamat
Ruang selamat emosi anak terbina melalui hubungan yang membenarkan mereka berkongsi tanpa takut terus dihukum atau diperlekehkan. Ibu bapa disaran memberi perhatian kepada perubahan emosi dan tingkah laku anak serta mengekalkan komunikasi tanpa menghukum atau merendahkan masalah yang diluahkan. Ini bukan bermakna setiap masalah perlu dibiarkan tanpa panduan. Maksudnya, jangan biarkan teguran menjadi respons pertama sehingga anak memilih untuk berdiam diri. Beri perhatian kepada apa yang sedang dirasai anak, kemudian tentukan bersama sama ada mereka mahu didengari atau memerlukan bantuan untuk menangani masalah. Sikap ini lebih bermakna daripada nasihat panjang yang tidak mengambil kira perasaan mereka. Kasih sayang dan komunikasi keluarga turut membantu membina harga diri serta keyakinan anak. Ibu bapa tidak perlu menunggu anak menjadi remaja untuk mula mendengar. Hubungan yang terbuka patut dibina sejak kecil dan dipelihara apabila anak membesar.
