Serangan jantung muda: mitos ‘masih awal’ yang memakan diri
Serangan jantung muda merujuk kepada keadaan apabila salur darah jantung tersumbat dan otot jantung rosak pada usia produktif, biasanya sebelum usia warga emas, dan ia sering berlaku secara tiba-tiba dengan tanda yang halus, mudah dikelirukan dengan masalah lain seperti gastrik atau keletihan biasa. SERANGAN jantung sering dikaitkan dengan golongan berusia, tetapi golongan muda hari ini juga terdedah kepada ancaman berisiko tinggi ini. Fenomena badan nampak fit, rajin ke gim dan menyertai maraton membuat ramai yakin mereka kebal, sedangkan di dalam tubuh wujud kolesterol tersembunyi dan tekanan darah tinggi yang tidak disedari. Satu daripada tiga orang dewasa hidup dengan kolesterol tinggi, dan kira-kira empat daripada 10 mempunyai paras LDL-C yang tinggi. Inilah punca serangan jantung bukan lagi penyakit eksklusif warga tua – ia sedang turun ke usia yang lebih muda.
Tanda sakit jantung yang selalu disangka gastrik
Masalah paling bahaya bukan sekadar serangan jantung muda itu wujud, tetapi cara kita menyalah tafsirkan tanda sakit jantung. Menurut Pakar Kardiologi dan Perubatan Dalaman, Dr Mohd Al-Baqlish Mohd Firdaus, sakit dada berkaitan jantung tidak semestinya terlalu kuat; kadang-kadang hanya rasa tidak selesa di tengah dada, rasa berat yang menjalar ke leher dan kedua-dua belah tangan. Kekeliruan timbul apabila gejala ini mirip serangan gastrik. Walaupun gastrik biasanya bermula dari hulu hati, serangan jantung di bahagian bawah jantung mampu menyebabkan rasa senak perut seperti gastrik biasa. Selalunya ia datang bersama peluh dingin, susah bernafas dan letih mendadak walaupun buat kerja ringkas. Ramai memilih urut dan minyak angin, sedangkan tindakan melengah rawatan di hospital ini sangat berbahaya kerana boleh meragut nyawa.
Kolesterol tersembunyi: bila gaya hidup sihat masih belum cukup
Ramai anak muda berpegang pada logik mudah: bersenam, makan agak sihat, berat badan terkawal, maka jantung pasti sihat. Itu anggapan yang selesa tetapi mengelirukan. Senaman berkala, diet seimbang dan berat badan sihat memang baik untuk jantung, namun ia tidak menggambarkan keseluruhan cerita. Kolesterol LDL ialah ‘kolesterol jahat’ yang menyumbang kepada plak lemak pada dinding salur darah dan meningkatkan risiko serangan jantung serta strok dari masa ke masa. Masalahnya, kebanyakan kolesterol dihasilkan badan sendiri – terutamanya oleh hati – dan faktor genetik boleh kekalkan LDL-C tinggi walaupun seseorang makan elok dan rajin bersenam. Seseorang boleh bersenam kerap, makan ikut akal dan masih mempunyai paras LDL-C yang perlukan perhatian perubatan. Lebih menggerunkan, kira-kira separuh yang berkolesterol tinggi tidak sedar kerana ia tidak menunjukkan gejala jelas.
Gaya hidup moden: stres, diet tular dan perangkap FOMO
Serangan jantung muda bukan terjadi secara rawak; ia disuburkan oleh gaya hidup harian kita. Antara punca utama termasuk kencing manis, obesiti, merokok atau vape, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi pada usia muda. Keadaan ini bertambah buruk bila digabungkan dengan pemakanan tinggi kalori dan kegilaan mencuba makanan serta minuman manis yang tular di media sosial. Fenomena FOMO membuat ramai sanggup beratur untuk hidangan ekstrem, tanpa memikirkan kesan jangka panjang pada salur darah. Tekanan kerja berpanjangan pula menolak kita ke arah merokok lebih kerap, meninggalkan senaman dan mencari ‘comfort food’ yang manis atau masin. Tabiat melepak lewat malam dengan makanan berat sebelum tidur menjadikan jantung terpaksa bekerja lebih keras walaupun kita sedang baring. Jika dibiarkan, semua ini memacu serangan jantung muda, walaupun pada mereka yang kelihatan sihat di luar.
Pemeriksaan jantung rutin: pelaburan masa yang menyelamatkan nyawa
Kita tidak boleh lagi bergantung pada ‘rasa sihat’ sebagai ukuran jantung sihat. Pemeriksaan jantung rutin dan ujian darah untuk kolesterol LDL adalah pelindung utama terhadap kolesterol tersembunyi dan serangan jantung muda. Pemeriksaan kesihatan berkala membantu mengesan risiko kardiovaskular tersembunyi seperti kolesterol tinggi walaupun seseorang rasa sihat dan menjalani gaya hidup sihat. Ujian darah, elektrokardiogram (ECG) dan pemeriksaan spesifik digalakkan untuk mereka yang ada sejarah serangan jantung atau strok, kencing manis, tekanan darah tinggi, obesiti, paras LDL-C sangat tinggi atau beberapa faktor risiko serentak. Bagi individu berisiko tinggi, sasaran LDL-C lazimnya di bawah 1.8 mmol/L atau lebih rendah. Jika doktor cadangkan ubat menurunkan kolesterol, itu bukan tanda gagal menjaga diri, tetapi langkah penting untuk mengurangkan risiko, dan keperluan ubat tidak patut dianggap sebagai kegagalan peribadi.
